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当前位置:邮编生活网>美食首页>美食资讯 >多吃橘子的好处和坏处 你都知道吗
即时美食快讯:

多吃橘子的好处和坏处 你都知道吗

作者:美食资讯 发布时间:2020-01-17 15:11:25 来源:邮编生活网

  橘子是一种比较常见的水果,很多人都爱吃橘子,那么你知道多吃橘子的好处和坏处都有哪些吗?一起了解一下。

  多吃橘子的好处和坏处

  多吃橘子的好处

  美容、消除疲劳

  橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;

  促进通便、降低胆固醇

  橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;

  降血压、扩张心脏冠状动脉

  橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

  阻断癌细胞生长、保护基因完好

  在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

  多吃橘子的好处和坏处 你都知道吗1 多吃橘子的好处和坏处 你都知道吗(图片源于摄图网) 多吃橘子的坏处

  结石病

  橘子中富含维生素C、柠檬酸及葡萄糖等营养物质,食用得当,能补益机体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者来说,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化,还可增进食欲,但若食用不当反而无益,过多摄入维生素C时,体内的草酸代谢会增多,易引起尿结石,肾结石等结石病。

  上火

  适量吃橘子能促进消化,预防感冒,改善便秘。但是,橘子性温,如果多吃则容易上火,从而出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然更会导致上述上火症状。

  皮肤变黄

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